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60岁男人怎么壮阳
2023-01-22

很多人认为一个60岁的男人不需要保持自己的身体。事实上,60岁的男性也可以采取壮阳方法,如通过饮食疗法。在食疗中,60岁男人可以吃山药炖泥鳅,胡萝卜和牛鞭汤等。这些美味的菜肴不仅可以补充营养,还具有壮阳的功效。

一、山药炖泥鳅

山药不用说,本身就是补肾滋养的药材,健脾补肾固精,特别适合男人多吃。泥鳅可是大补,泥鳅炖的汤一般都是具有滋阴补肾,泥鳅可是被称为“水中的人参”,当然女人也适合吃泥鳅,山药泥鳅汤更不用说了大补。

准备材料:泥鳅一斤、山药半斤、葱切三段、姜四片、大蒜三瓣

做法:山药去皮切片,泥鳅清理干净,先潮水一遍,就是烧开水放入煮个三分钟然后捞出沥干;然后上锅适量油,把葱姜蒜放入翻炒出香味,然后把泥鳅放入翻炒至变色,然后加入水大火煮;煮沸之后放入山药然后转小火慢炖,大约三十分钟就可以了,最后出锅前加适量盐即可。

二、胡萝卜牛鞭汤

这道汤也是补肾壮阳的,尤其对于肾虚有很好的效果,男人喝两天会有明显感觉,当然如果你是肾亏那就需要看医生了,食疗只能作为辅助。

准备材料:牛鞭一斤、胡萝卜、料酒、葱姜蒜适量。

做法:牛鞭清理好,切条状,牛鞭焯水一次,萝卜也切片,直接上锅放入清水,把牛鞭还有作料以及料酒适量放入开始煮,先用大火煮沸转为小火炖,慢炖一小时,萝卜在炖到半小时的时候再放入,快出锅之前根据自己口味放入适量的盐,当然也可以放入几颗枸杞。

三、炝拌秋葵菜

秋葵是后来新兴的蔬菜,秋葵在西方认为那就是天然的“植物伟哥”,秋葵分泌的粘液中含有少量的荷尔蒙天然物质,可以很好的抗疲劳、促进血液循环增加免疫力,从未达到温和持久,壮阳补肾的功效,是保健蔬菜。

材料准备:秋葵、大蒜、生抽2勺、醋适量、盐适量

做法:秋葵洗干净切好,用开水煮沸捞出来马上用凉白开过凉,然后放入盘子里面;然后碗里生抽、醋还有盐以及一点点水,浇到秋葵上面,然后撒上大蒜末,然后上锅适量油烧热到冒烟时,把油浇到秋葵蒜末上就可以了。