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想要避免“精尽人亡”的尴尬 男士们可以这么做
2022-11-16

生活中,很多男性都会用“精尽人亡”来形容自己的心力交瘁,其实在小编看来,这一词汇更适合用于形容过度房事而导致的后果,毕竟那才是真正的精尽,只不过在男士精尽后不会人亡,而是出现射精困难的情况,而这种情况的直接后果就是导致不育,所以,为了自己的孩子,男士们一定要做好日常的补精工作哦!

专家表示:男士们射精的频率应控制在一周2-3次。健康的性生活有保护心脏、缓解压力以及延迟衰老等各种好处,但频繁射精的对身体危害较大,所以应控制好频率,保持良好的性生活习惯。

除了要降低射精的频率外,男士们还需要多参加锻炼才行,毕竟强壮的体魄才是健康的根本,长期坚持锻炼的人身体较强壮,抵抗力较常人高。健康的身体能更好的协调好身体各项功能,稳定体内内分泌平衡,促进肾功能的恢复。

3.想要保持好身体,自然少不了健康的饮食,而且绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分,坚果、鱼类等食物中富含的脂肪酸能帮助提高精子的质量。还可以适当吃些补肾的食物,包括羊肉、鸡肉等,帮助恢复肾功能。

最后,值得提醒的是:男士们想要做好日常的补精工作,还需要保持良好的心态才行,最直接的体现就是控制自己的性欲,要保持平常心对待性生活,不可沉迷于此,应丰富生活,培养多种兴趣爱好转移注意力,这样才能够避免“精尽人亡”的尴尬。