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抽烟男士更需护肤 教你几种护肤食谱
2022-09-21

现今社会护肤早就不是女性们的专利了,男性同胞们也需要做好肌肤护理和保养工作,尤其是抽烟的男士,更需要注意护肤。大家都知道抽烟时烟气中的毒素会浸入人体皮肤,使肌肤更容易老损,下面小编将给大家介绍一下抽烟男人如何护肤?以及推荐几种护肤的食谱给抽烟的男性!

抽烟男士如何护肤:

1、隔离

对于吸二手烟的人,想要对抗由此给肌肤带来的危害,最理想的是隔离那些由皮肤直接进入人体造成危害的有害物质,可以选用一些适合自身肤质的隔离霜进行隔离,隔离霜可以部分隔离辐射,并且阻隔空气中的粉尘细菌等有害物质进入人体。值得注意的是不能用防晒霜来充当隔离霜,对于一些特别的有害物质,比如辐射,防晒霜是不具备隔离作用的。

2、清洁

人在抽烟的过程中,烟气中的有害物质会通过烟气进入到人体皮肤中,使肌肤迅速老化,因此男士应该经常注意清洁皮肤,下班回到家中就应该进行一次清洗,等到入睡前也要再进行一次深层清洁,在使用洗面奶清洁皮肤的时候,可将洗面奶在手上打出泡沫后再涂抹在脸上,因为有些洗面奶具有较强的刺激作用,这样做的目的是使洗面奶性情温和一些,避免再对皮肤造成刺激。

3、补水保湿

抽烟男士的皮肤容易出现干燥现象,补水和保湿两步必不可少,白天的时候可以选用一些男士焕肤面霜或者精华面霜,使肌肤从暗沉中苏醒,晚上的时候可以做一些深层的保湿面膜,对于过度干燥的肌肤可以尝试做整晚的面膜,即揭掉面膜后不用水清洗,只需将溢出面部的一些面膜成分擦掉就行。

4、食物疗法

抽烟者应该多吃一些富含维生素C的食物,比如水果蔬菜牛奶,喝茶也是很好的补充维生素C的有效方法,特别是绿茶,它可以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡。

当然抵抗抽烟带来的皮肤危害,最根本的方法是戒烟,并且劝诫身边的亲人朋友们戒烟。

抽烟男士护肤食谱:

1、西红柿豆腐汤

材料:豆腐,西红柿,豌豆,葱花少许。

烹调方法:

(1)豆腐切小块,西红柿洗净,顶部划十字刀口,放在热水中浸泡一会后撕掉外皮。然后切成跟豆腐大小相同的块,豌豆入沸水中煮熟,然后过凉水沥干。

(2)锅入油,小火爆香葱花。之后倒入2/3量的番茄,将番茄炒软,倒入豆腐小心翻炒一下。

(3)倒入温水,至材料的1/2处,大火煮开后转小火炖,炖至汤汁浓稠,倒入豌豆和剩下的番茄块,调入所有“调料”,炒匀即可。

2、蒲黄萝卜海带汤

材料:鲜萝卜250g,海带20g,蒲黄10g。

烹调方法:

(1)先将海带泡发12小时,再将萝卜削去外皮切成条,两者用大火煮沸,再加入用纱布包裹的蒲黄。

(2)用小火煮30分钟,取出纱布,滴入麻油即成。

功效:代餐用,饿了就用这个充饥,可清热化湿,健脾理气,活血化瘀降血脂。

3、椰汁双蓉西米露

材料:红薯100g、紫薯、椰浆270g、西米、猕猴桃1/5个。

烹调方法:

(1)将红薯、紫薯洗净后切块,放入锅中蒸熟,取适量蒸好的红薯与紫薯,分别切成小丁,猕猴桃也一同切小丁。

(2)锅中入水煮沸,放入西米煮约10-15分钟。待西米呈半透明状时捞出,用清水冲洗。另煮沸一锅水,再将西米放入,煮至全透明时捞出,入冷水片刻,滤水,待用,将蒸好的红薯、紫薯放入搅拌机,倒入椰浆,搅拌成质地细腻的糊液。

(3)将双薯糊煮至微沸,然后倒入西米,继续煮至微沸即可。

4、紫薯雪梨蜂蜜水

材料:梨2个、紫薯1/4个、水适量、枸杞适量、蜂蜜适量。

烹调方法:

(1)梨子削皮切小块(我的梨偏小,个大的放一个就够了)。紫薯切正方体的丁。

(2)锅中加水,放梨块和枸杞煮开后,转小火炖5--8分钟,放入紫薯丁,再小火炖5--8分钟即可。

5、地瓜姜汤

材料:地瓜一个,生姜片若干,红枣10余个,珍珠圆子(珍珠元宵也可)若干,红糖适量,水适量。

烹调方法:

(1)地瓜削皮切块,生姜切片,锅内放水,放地瓜块、姜片、红枣、珍珠圆子(如果是珍珠元宵放得就不能早了,关火前5分钟再放),大火开后转小火煮30分钟。

(2)吃的时候根据自己口味加红糖即可。

功效:生姜中富含的精油成分,能提高卡路里的消耗量,配上地瓜有更好的减肥效果。

结语:减肥要坚持,不能三天打鱼两天晒网,小编觉得减肥必须要有科学的计划,你只要按照计划去做,一步一个脚印,相信你一定能够减肥成功。另外要提醒的是,饮食必须要合理,不能暴饮暴食。希望上文能帮到正在减肥的你。晚霜和面膜了。

抽烟男士更需护肤,教你几种护肤食谱。中国人身边从来不缺抽烟的男人,既然都明白抽烟有害健康,有损皮肤,可是还是有很多人戒不了烟,既然戒不了烟了,那就学会如何去护肤吧,以上小编已交大家如何去护肤了,以及为抽烟男士推荐几种食谱,希望即使抽烟男人还能更好的保养皮肤!