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木瓜苹果露——滋阴润燥补充水分
2022-06-17

木瓜大家都爱吃,是一种很常见的养生水果类型哦,而且营养物质丰富,比如说丰富的维生素,可以有促进新陈代谢的作用,还可以补充纤维素,润肠通便,木瓜和很多的食物都可以一起吃,来看看木瓜苹果露的做法,可以有补充水分的作用哦。

木瓜苹果露

【主料】木瓜240g、泡发银耳40g、苹果1个

【辅料】冰糖25g

【步骤】

1.准备食材。(银耳需提前泡发)

2.泡发后的银耳入沸水锅中略煮后捞出备用。

3.木瓜去皮后挖出籽。

4.切成小块备用。

5.苹果去皮去核后切成小丁备用。

6.将木瓜和苹果丁放进料理杯中。尽量将木瓜放在底层。

7.加入焯过的银耳。

8.再加入冰糖。

9.放在蔬果模式上,启动破壁机。

10.一个模式结束后即可,如果想获得更细腻的口感,可再启动一次蔬果模式。

11.倒出后饮用。

木瓜有减肥纤体的功效,可以做些饮品,加入含多种维生素的苹果,美容效果的银耳,三者搭配已是绝配了,喝上本杯,给你整个身体加了营养剂外,还是减肥瘦身MM的首选哦。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。这样的一款甜品可以有促进食欲的作用,而且还可以有丰富的营养物质的摄入,可以减肥瘦身来说是不错的选择呢,而且还可以提高体质。

关于木瓜苹果露的做法,大家都学会了吧,方法简单,最重要的是它有养生保健的作用哦,食用后可以有美容养颜润肠健脾,提高免疫作用,而且还可以增强免疫力哦,滋阴润燥补充水分,对于身体虚弱的人群来说是不错的选择呢。